青汁は子供も飲んで大丈夫?

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青汁は子供も飲んで大丈夫?

やっぱり健康が一番。
健康は、良い生活の積み重ねで作られて行くものです。
お子さんのいらっしゃるご家庭では、自分の健康はもちろんですが、それよりもお子さんの体を気にされているのではないでしょうか?お子さんが、なかなか野菜を食べてくれないといったお悩みを抱えている方も少なくありません。
皆さんはそんな時どのような工夫をされていらっしゃるでしょうか?
野菜を煮ても焼いてもお子さんが食べてくれないような時は、青汁を飲ませてみるという方法もあります。
青汁は、大人だけのものではありません。
お子さんでも飲みやすいような味付け風味づけがされているようなものもありますので、一度試してみてはいかがでしょうか?青汁は、生の緑黄色野菜を絞って作られたものです。
明日葉やケール、ヨモギなどメーカーによって用いられている材料に違いはありますが、どれも不足しがちな緑黄色野菜の栄養素を手軽に取れる便利な食品です。
また、かつては青汁は美味しくない、ニオイがキツイなどのイメージも強かったのですが、今はそういった問題も随分改善されていて、それほど抵抗なく飲めるようになっているものがほとんどです。
青汁の選び方にも気を遣いましょう。

日本人は、一日に必要な野菜の量は350グラム以上と言われています。
お子さんに必要な野菜の量は、6歳から11歳くらいなら、一日240~290g。
それ以上のお子さんでしたら、毎日300gは必要です。
しかしながら、この量を毎日しっかりと摂り続けて行くのはなかなか大変です。
だからこそ、この青汁がオススメなのです。
青汁は、そのまま飲んでももちろん良いのですが、ミルクやお茶等に混ぜて飲んでも良いですし、お菓子やスープ、料理などに混ぜて摂るのも良い方法です。
また、ドレッシングに使ってみるのも良いでしょう。
アイデアしだいでレシピは増えます。
家族みんなで、安心して青汁を飲む事ができます。
但し、お子さんに青汁を多たくさん与えてしまうのはオススメできません。
少しずつ与えて様子を見るようにしましょう。